How to select right running shoes? | दौड़ने के लिए सही जूते का चयन कैसे करें?

Picking up the right pair of shoes plays a vital role, especially when you are a beginner. Broadly, there are three types of running shoes:
1.Minimalist shoes with less cushion: These shoes do not support your feet as they have a light sole.
2.Cushioned shoes with stability: These protect you from injury by providing a good amount of cushion and support to your feet and heels.
3.Racing shoes: These shoes are suitable for anyone who is running for six months or more, as the large cushion provides a great amount of support to the feet and heels.

So, which type of running shoes should you buy? Watch this video featuring Fitpage founder Vikas Singh to find out.

अगर आप अपने दिनचर्या में दौड़ना शामिल करना चाहते हैं, तो सबसे पहले रनिंग शूज की ख़रीदारी करें। क्योंकि रनिंग शूज की ख़ास भूमिका है, जो आपकी दौड़ने की क्षमता को बेहतर बनाते हैं।। रनिंग शूज तीन अलग-अलग तरह के होते हैं। जैसे:

1.कम कुशन वाले मिनिमलिस्ट शूज: इन जूतों में हल्के सोल होने की वजह से ये पैरों को पूरी तरह से सपोर्ट नहीं दे पाते हैं। 

2.स्टैब्लिटी कुशन शूज: कुशन स्टैब्लिटी वाले जूतों में कुशन ज़्यादा होने की वजह से एड़ी एवं पूरे पैर को बेहतर सपोर्ट मिलता है। 

3.रेसिंग शूज: अगर आप छे महीने या इससे ज़्यादा वक्त से दौड़ रहें हैं, तो ऐसे में रेसिंग शूज पहनकर दौड़ने से पैरों और एड़ियों को अच्छा सपोर्ट मिलता है। 

इन तीन अलग-अलग जूतों के बारे में जानकर अगर आप ये सोच रहें कि आपके लिए कौन सा जूता बेहतर है, तो फिटपेज के फाउंडर विकास सिंह इस वीडियों क्लिप के माध्यम से आपसे शेयर कर रहें हैं रनिंग शूज ख़रीदने के टिप्स।